上手な老い方　老いの苦しみを和らげる「知識」と「心」を養う

出版社からのコメント

「いつまでも若々しくいたい」「まだまだ若者には負けられない」そんな気持ちを持っていないでしょうか？ 老いへの嘆きと若さへの希求は多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。1955年の日本人の平均寿命は男性64歳、女性68歳で、還暦を迎えて赤いちゃんちゃんこを着た60歳は、まさにお爺さんとお婆さんでした。ところが、「人生100年時代」を迎えた現在では、60歳はまだ現役世代です。長寿になったことで、私たちは「老い」と長い時間、向き合うことになったのです。仏教では、人間が逃れられない4つの苦しみの1つに「老い」があります。人類の長い歴史の中で、実は「老い」は多くの人を苦しめてきました。なぜ人は「老い」に苦しむのか、それは単に体の老化現象だけが原因ではありません。なぜならば、苦しみは「心の痛み」だからです。老化は「病気」ではありません。そのため、「治療」できるものではありません。一方で、老化には、進行を遅らせる＝予防できるものもあります。本誌では、「老い」の苦しみを軽くするための「老い」への心構えと、健康寿命を延ばすための「老い」のメカニズムと予防法を紹介します。誰にも訪れる「老い」と上手に向き合うための極意を予習しましょう。【目次】老いるのが「上手な人」と「下手な人」小説家・医師　久坂部 羊あなたはまだ若い？「老い」のチェックリスト（フレイルチェック）・第1章　老いるための準備をしよう・第2章　あなただけじゃない 老いると起こるさまざまなこと・第3章　アンチエイジングの真実とウソ・第4章　日本人の死因No1 がんを予習しよう・第5章　なりたくない病気No1 認知症を予習しよう・第6章　介護世帯の6割！ 老老介護を予習しよう